Espérance de vie en bonne santé: elle baisse!

Espérance de vie en bonne santé: elle baisse! C'est le titre d'une étude parue dans Sciences et vie - juin 2013

 

C'est un phénomène totalement inédit en France: depuis 2004, les quinquagénaires ont gagné un an et demie d'espérance de vie et ont perdu 2 années de bonne santé. 

4 maladies minent l'espérance de vie en bonne santé: troubles musculo-squlettiques,maladies cardio-vasculaires, troubles respiratoires, dépression et anxiété, sans oublier les maladies neurovégétatives dont la Maladie d'Alzheimer.

Les années 2000 ont plongé la France dans un scénario "d'expansion des incapacités", dit l'étude. La moyenne de l'espérance de vie est de 81,4 ans. Dans cette configuration, un homme qui naît aujourd'hui vivra plus de 16 ans avec des incapacités et une femme plus de … 22 ans,  soit +/- 26% de leur vie!

L'étude montre l'influence  des modifications de nos comportements au cours des dernières décennies. Nous avons adopté un "mode de vie globalement à risques": 

- tabac:  après plus de 20 ans de baisse, la consommation a recommencé à augmenter surtout chez les femmes.

- alcool: la consommation régulière est restée très forte

- sédentarité: elle  a connu une augmentation exponentielle avec comme conséquence l'obésité ( 15,5% de la population ) et le diabète 

- quant à la malbouffe, elle est partout, chaque jour,  de plus en plus imposée par une industrie agro-alimentaire omniprésente et une publicité arrogante.

 

De plus en plus de malades, de plus en plus jeunes, voilà le bilan des dernières décennies: et il n'y a "plus besoin d'être vieux pour être atteint des maladies liées à l'âge"! Les premiers touchés seront les baby-boomers, ceux qui ont cru au progrès et à une vie sans problèmes. Tous les pays occidentaux connaissent le même phénomène et comme les autres pays suivent notre exemple, on nous annonce "une crise mondiale de l'espérance de vie" ….mais que faire?

 Prévention! dit-on,  et on nous rabâche " Fumer nuit à la santé", "manger, bouger", " cinq fruits et légumes par jour" ! balivernes quand tout nous formate dès le berceau à faire l'inverse. 

 

Outre la difficulté, pour la personne vieillissante  à vivre un handicap pendant de longues années, il va exister un problème économique. Comment les systèmes de santé peuvent ils faire face à un nombre croissant de personnes souffrant pendant de longues années d'un large éventail de maladies invalidantes?  Quelles structures d'accueil existeront? Et comment les pauvres pourront-ils être soignés?

Il est  vrai que ma dernière note evoquait déjà la  déportation des vieux Allemands pauvres.!

 

Je dédie cette note à une amie clouée depuis près de 2 ans par un AVC sur un fauteuil, sachant combien tout est difficile pour elle! 

De retour ... avec un poème.... VIEILLIR!

Sortie printanière en camping-car entre la Rochelle  et Blaye. La région est accueillante et pittoresque et les découvertes sont nombreuses. Le temps, bien frais mais ensoleillé,  permet de longues flâneries à vélo et le bilan de nos 12 jours, frôle pour moi les 500km! Pas mal à  81 ans ( moins 1 mois), mais que ferais je sans mon assistance électrique? 

Pendant cette sortie, j'ai reçu d'un ami un poème, qui exprime ce que je ressens chaque jour davantage: " Vieillir en beauté".  Et c'est en le partageant avec ceux qui me lisent que je reprends contact mon blog.

Un gériatre a écrit " Toutes les fois où vous vous sentirez trop vieux pour faire quelque chose … faites le!"

Je pratique cette philosophie de la vie depuis déjà longtemps, je suis sûre que çà marche!

Une infirmière auprès de personnes agées, rencontrée justement pendant ce voyage m' a dit " Vieilir? mais il n'y a pas d'âge, c'est se mettre dans un fauteuil et ne s'intéresser à rien!" 

Et voici le poème:

 

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son coeur.

Sans remords, sans regret, sans regarder l'heure.

Aller de l'avant, arrêter d'avoir peur.

Car, à chaque âge, se rattache un bonheur.

 

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son corps.

Le garder sain en dedans, beau en dehors.

Ne jamais abdiquer devant un effort.

L'âge n'a rien à voir avec la mort.

 

Vieillir en beauté, c'est donner un coup de pouce à ceux

qui se sentent perdus dans la brousse.

Qui ne croient plus que la vie peut-être douce et ...

qu'il y a toujours quelqu'un à la rescousse.

 

Vieillir en beauté, c'est vieillir positivement.

Ne pas pleurer sur ses souvenirs d'antan.

Etre fier d'avoir des cheveux blancs.

Car, pour être heureux, on a encore le temps.

 

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec amour.

Savoir donner sans rien attendre en retour.

Car, où que l'on soit, à l'aube du jour,

Il y a quelqu'un à qui dire bonjour.

 

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec espoir.

Etre content de soi en se couchant le soir.

Et lorsque viendra le point de non-recevoir,

Se dire qu'au fond, ce n'est qu'un au revoir.

 

C'est tout simplement, LE BONHEUR !!

 

 

Handicap, vieillesse, informatique .... et réflexions!!!

Dans  les premiers jours de février j'ai découvert que je pouvais dicter mes mails sur mon iPhone. Je connaissais déjà Siri , le logiciel à qui on pose des questions et qui  répond fort aimablement et souvent intelligemment, mais je trouvais que c'était une curiosité  sans réelle utilité.

Pour moi, c'est maintenant un jeu de prendre des notes, d'écrire des textes,  d'envoyer  des mails, tout est tellement simple…. parler devant un micro! Et quand on veut citer un passage d'un livre, dans une note pour ce blog par exemple, il suffit de le lire! Il faut bien sur corriger quelques erreurs, quelques fautes, mais en général  il y a en a beaucoup moins que dans les forums!

Aujourd'hui, c'est à mon iMac que je dicte cette note car le passage à un certain " Lion des Montagnes " m'a apporté la fonction "dictée". Profitons en! l Gain de temps, souplesse,  dicter à son ordinateur rend d'énormes services… c'est une secrétaire à temps complet, toujours disponible, le rêve de tous ceux qui écrivent beaucoup!

 

L'évolution de la technique m'émerveille toujours. Parce l'ordinateur me semblait annoncer une révolution, j'ai commencé l'informatique dans un club en 1986, j'avais 53 ans! Nous travaillions sur des MO5 Thomson … qui se souvient encore de ce nom? Processeur 8 bits, 48 Ko de RAM!!! Notre langage de programmation était le Basic et et nous inventions des logiciels.

Je n'étais pas la seule à y croire puisque le MO5 à participé à un programme national d'équipement informatique pour les établissements scolaires à partir de 1985.  Appelé "informatique pour tous", il devait initier  et équiper tous les écoliers de France! 30 ans plus tard qu'en est-il de ce souhait? beaucoup moins avancé que je ne l'imaginais!

 

Devant cette fonction, " dictée",  je pense à une de mes amies, octogénaire comme moi, victime d'un AVC , qui fait ses premiers pas sur une tablette . Souvent , ses pauvres doigts maladroits ont beaucoup de mal à se poser sur les lettres.  Ne serait-il pas bon pour un handicap physique, ou pour la vieillesse,  d'inventer des tablettes très simples ( beaucoup plus encore qu'Ordissimo): mails que l'on dicte,  photos que l'on regarde, sites que l'on consulte, et rien d'autre. 

 

Ce serait tellement valorisant , pour ces méprisés de notre société, de communiquer facilement avec ceux qu'on aime et de continuer à s'intéresser au monde. 

 

Je sais, les vieux, et plus l'encore, les handicapés vieux, ( mais la vieillesse est aujourd'hui considérée dans notre pays comme un handicap) sont sans intérêt dans une civilisation de la consommation et du loisir et tant pis pour ceux qui ont raté le coche des nouvelles technologies de  ce monde ultra perfectionné.  Il n'est jamais facile de vieillir et il faut …. être "teigneux pour être reconnu", ne jamais se lasser de l'être …. ou alors rentrer dans sa "tanière", persuadé de n'avoir plus rien à faire dans ce bas monde!  

Et puis ne dit-on pas que les vieux ne sont plus capables d'acquisitions, alors à quoi bon créer des outils dont ils ne se serviront pas. 

Foutaises … et dans ma prochaine note, je citerai  deux expérience scientifiques et  un exemple personnel qui montrent que, si le cerveau n'est pas atteint par une maladie dégénérative, tous les espoirs sont permis à n'importe quel âge!