Exercice physique et capacité de concentration

C'est une très intéressante étude danoise que j'ai trouvé sur le site "carfree", ( la vie sans voiture), concernant les enfants qui vont à l'école à vélo. 

En 2011, une étude espagnole menée dans 5 villes, auprès de 1700 élèves ( 13 à 18 ans) avait déjà montré  que les ados se déplaçant à pied et à vélo pour allier à l'école, avaient de meilleures performances que les autres  et avec des résultats encore supérieurs pour ceux dont le trajet durait au moins 15 minutes. Bizarrement, , la différence  était moins marquée chez les garçons que chez les filles.

Un projet danois en 2012 à examiné le lien entre qualité de l'alimentation , exercice physique et capacité de concentration. Projet de grande envergure puisqu'ils concernait 25 000 élèves  de cinq à 19 ans. On est arrivé aux mêmes conclusions

Les résultats des enfants « transportés » en voiture, bus ou train se sont avérés moins bons que ceux des enfants qui effectuent eux-mêmes (à pied ou à vélo) le trajet domicile-école. “C’est très intéressant de constater que l’exercice physique effectué pour se rendre par ses propres moyens à l’école agit positivement sur la capacité de concentration durant environ quatre heures » précise Niels Egelund, professeur à l’Université de Aarhus et responsable de la recherche. “La plupart des gens ont conscience que l’on se sent mieux après un effort physique. Ce qui surprend ici, c’est que l’effet dure si longtemps ».

D’autres études ont aussi démontré que les enfants que l’on conduit en voiture à l’école ont une moins bonne appréhension de la géographie de leur lieu de vie et une connaissance moins fine de leur environnement.

Voilà des résultats qui ne m'étonnent pas. Il n'était pas rare, dans mon enfance, de voir des enfants faire de 3 à 6 km à pied le matin pour venir à l'école, dans un environnement de bois et de cultures, sans rencontrer d'autres êtres vivants que des animaux.  J'ai débuté dans les années 50, mes élèves arrivaient à pied ou à vélo à l'école. Certains venaient de très loin. Mode de vie  et civilisation différente:  le jour de la rentrée les mères amenaient  mes  petits bouts de chou de six ans à vélo pour leur montrer le trajet et après il se débrouillaient tout seuls sur les petites routes des alentours.  

Calme et attention! aucun problème pour 90 % des enfants. En 1956, je suis arrivée dans un petit bourg,  école à 2 classes, où j'avais les enfants de cinq à neuf ans, et où j'ai " entassé" jusqu'à 48 enfants dans …. 28 m². Ma première intervention pour la discipline, la veille des vacances de Noël, fut pour leur dire : "il me semble que vous êtes bien agités" ! Les instituteurs actuels doivent penser que nous avions bien de la chance.
 Hier soir , dans " Carrefour de l'Europe"sur FR2,  on a parlé de Copenhague ou grands et petits circulent à vélo en toutes circonstances. Donc, c'est possible et souhaitable!

Et si, demain, nous autres, Français,  on se lèvait  plus tôt pour faire le chemin à pied ou à vélo avec les enfants soit  pour leur montrer un itinéraire sécurisé qu’ils emprunteront ensuite les autres jours.…soit pour les accompagner. Après tout, la marche permettrait sans doute aux parents  d’être plus performants au travail…. et ce, pendant 4h!

 

Les autruches et les Français ( JM Apathie)

Je viens d'entendre Jean Michel Apathie à 6h50 sur RTL: un coup de gueule bien sympathique. Il en bégayait d'indignation ! Je ne suis pas toujours d'accord avec lui mais cette fois j'ai apprécié son analyse.

Il a trouvé les mots justes pour dénoncer le silence et l'indifférence  de la France  vis à vis des problèmes insolubles qui naissent chaque jour à  Fukushima  et  cette fougue était bien réconfortante. 

En cherchant bien, on peut trouver, sur les médias non grand public et les sites scientifiques  des informations fort inquiétantes sur ce qui se passe la-bas, sur la situation  incontrolable qui laisse techniciens et chercheurs sans solution ni remèdes…  et chez nous, c'est le silence absolu.

Nous sommes le pays du monde qui dépend le plus du nucléaire,

nos centrales sont toutes en fin de vie,

 et personne semble capable de réfléchir au problème.

Je me souviens que dans les années 50/60, au moment du choix du tout nucléaire, on savait qu'on aurait forcément  des problèmes auxquels on n'imaginait aucune solution,  de grands savants nous mettaient en garde, mais le nucléaire était la fierté de nos dirigeants, et on affirmait qu'on trouverait des solutions au fil des ans. 

Et nous voilà avec 58 réacteurs qu'il faudrait remplacer, et nous voilà, après Tchernobyl, avec un Fukushima incontrôlable dont on est incapable de mesurer les conséquences dramatiques et nous voilà les mains vides devant des accidents qui nous dépassent, mais, en France, et sans doute dans la plupart des pays,  c'est un silence de mort  devant un drame qui nous concerne tous et où nous aurions besoin d'information.

 

L'indignation de Jean Michel Apathie était telle qu'il a conclu avec une phrase qui me semble très juste et nous caractérise bien, nous Français " Les deux espèces qui enfouissent leur tête dans le sable au moment des dangers sont les autruches et  les Français"

Merci Jean-Michel Apathie pour cette analyse et cette conclusion!

Réflexions sur " Le pouvoir du temps présent" ( Eckhart Tolle)

Pendant ces dernières vacances, j'ai repris un livre que j'apprécie: " Le pouvoir du moment présent". d'Eckhart Tolle

Le passage suivant s'intègre bien dans l'esprit de ce blog:

""Dans un de ses livres, Carl Jung rapporte une conversation qu'il avait eue avec un chef amérindien lui soulignant que, de son point de vue, la plupart des Blancs ont le visage tendu, le regard fixe et un comportement cruel.

Ce chef indien disait ceci : « ils sont toujours en train de chercher quelque chose. Mais quoi ? Les Blancs désirent constamment quelque chose. Ils sont sans cesse troublés et agités. Nous ne savons pas ce qu'ils veulent. Pour nous, ce sont des fous. »

Dans notre civilisation industrielle occidentale ce malaise se manifeste avec une acuité sans précédent

Cette insatisfaction a toujours été une caractéristique de l'homme puisque  déjà Jésus disait à ses disciples :" Pourquoi êtes-vous toujours anxieux?… une pensée anxieuse peut-elle rajouter un jour à votre vie?"

Et Bouddha enseignait que toute souffrance provient de nos constants besoins maladifs et de nos désirs!

Or dans notre civilisation industrielle déshumanisée,  dominée par la consommation et la publicité, on nous crée incessamment des désirs, qui deviennent des besoins compulsifs. 

"Nous avons perdu notre conscience de l'Etre et c'est cela qui a engendré une civilisation très tourmentée, extraordinairement violente qui est devenu une menace non seulement pour elle-même mais aussi pour toute vie sur la planète""

C'est aussi ce qu'a exprimé aussi Jean-Marie Pelt dans la citation suivante : "Les possibilités que nous offrent les sciences donne l'impression que oui nous avons dominé la nature. il en découle une société où l'on est consciemment fiers et médusés par les objets technologiques les gadgets alors que nous en sommes inconsciemment esclaves ! On a perdu la dimension intérieure de l'Etre au profit de progrès superficiels"

 

Je pense aussi que  l'Homo Economicus, nouvel avatar de notre civilisation,  ne peut vivre qu'avec des besoins impératifs qu'il faut constamment satisfaire mais  qui le rendent constamment insatisfaits!!! ( Voir en ce moment la course aux objets technologiques et les millions engloutis ).

Malheureusement nous exportons notre modèle de civilisations la terre entière  et notre pauvre chef indien, si on lui laisse un espace pour vivre risque fort à son tour d'être content atteint de ce fameux virus!